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其次，饮食要清淡，易于消化。适当增加一些蔬菜水果，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。适当吃一些健胃消食片或山楂片。

在波澜壮阔的黄河畔眺望沉思，主持召开座谈会时指出“深入挖掘黄河文化的时代价值，充分展示中华民族自强不息、坚忍不拔的民族品格和奋斗精神”。

促进就业，开发岗位是前提。江苏将调动政府、社会、企业、劳动者多方力量，以政策性岗位为引领，统筹公务员招录、事业单位招聘、国有企业招用等5条渠道开发岗位不少于10万个；以社会化、市场化岗位为主体，归集适合高校毕业生的就业岗位不少于150万个，其中薪酬在6000元以上且缴纳“五险一金”的高质量岗位不少于100万个；以公益性岗位为托底，开发劳动就业、社会救助、医疗卫生等领域公益性岗位不少于5000个优先用于安置就业困难高校毕业生；支持高校毕业生(包括离校5年内)自主创业3万人。

“这是全疆第一个马术产教融合实训基地，以前学习马术专业的学生在学校里见不到马，而我们的马场又缺少专业运动员和教练员。现在学生三年制的教育都在基地完成，我们把理论课、文化课和实践课相结合，这样培养出来的学生既有一定的理论基础，又可以直接开展社会实践。”新疆阿尔泰马业发展有限公司经理哈斯铁尔·巴合提汗说，马场占地面积220亩，现已建成马厩、中小学生马术教室、马术实训场地、观众看台等基础设施。有马匹150匹，其中30匹是来自阿拉伯国家以及匈牙利、俄罗斯等国的品种马。

中国第40次南极科考正在进行，科考内容涵盖深空、大气、海洋、生物等多各方面，地质科考也是其中一部分。来自南极4000米海底深处的泥巴里，都有哪些信息呢？跟着记者去了解一下。